Strona główna
PILATES
to nie tylko zestaw ćwiczeń, to sposób na życie. Ma wpływ na twoje samopoczucie psychiczne, fizyczne i wygląd.
Ma zbawienny wpływ na sylwetkę i poprawia muskulaturę ciała.
Pilates - wprowadzenie
Pilates - oddychanie cz.1
Pilates - oddychanie cz.2
Pilates - oddychanie z unoszeniem rąk
Pilates - wymachy rąk, skłony tułowia
Pilates - ćwiczenia na macie cz.1
Pilates - ćwiczenia na macie cz.2
Pilates - ćwiczenia na macie cz.3
Pilates - ćwiczenia na macie cz.4
Pilates - ćwiczenia na macie cz.5
Pilates - ćwiczenia na macie cz.6
Pilates - ćwiczenia na macie cz.7
Pilates - ćwiczenia na macie cz.8
Pilates - ćwiczenia na macie cz.9
Pilates - rozciąganie nóg
ZSG1