STEP
Zajęcia aerobowe z wykorzystaniem podestu (wys. 7-15 cm), angażujące całe ciało do pracy. Polegają one na wchodzeniu i schodzeniu z podestu przy użyciu różnego rodzaju kroków, ujętych w mniej lub w bardziej skomplikowane układy choreograficzne (w zależności od stopnia zaawansowania grupy). Celem zajęć jest poprawa wydolności organizmu, wzmocnienie grup mięśniowych (uda, pośladki) i pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej.
